Оксалат-влак шем лышташан пакчасаскаште улыт

Тиде шӧр-влак организмлан куштылгын огыт шыҥдаралт, сандене нунын дене пырля улшо минерал-влакым шыҥдараш чаракым ыштат.
Шӧртньӧ кочкышым чӱчкыдынак хронический йӱлалтенам манын критиковатлат, но южо случайыште таза кочкыш гына огыл. Титаклыше: Оксалат-влак шем лышташан пакчасаскаште, пакчасаскаште да пӱкшыште улыт. Утларак кочмо годым нуно моло кочкыш вещества дене ушнен, осал соединенийым ыштат, нуно тендам лушкыдо да йӱлалтен кертыт.
Тугеже оксалат-влак могай улыт? Тыгак щавелевый кислота семын палыме, тудо кушкыл гыч налме пӱртӱс соединений, но тыгак организмыште синтезироватлаш лиеш. Оксалат шуко улшо кочкышлан пареҥге, пареҥге, шпинат, миндаль, финик, укроп, киви, ежевика да соя пурат. «Нине кочкыш-влак моло кӱлешан кочкыш веществалан поян улыт гынат, нуно натрий, кӱртньӧ да магний гай минерал дене ушнен, оксалат манме нерастворимый кристалл-влакым ыштен кертыт, мутлан, натрий оксалат да шем оксалат», — ойла Пуна гыч Мугдха Прадхан. Функциональный диетолог.
Тиде шӧр-влак организмлан куштылгын огыт шыҥдаралт, сандене нунын дене пырля улшо минерал-влакым шыҥдараш чаракым ыштат. Сандене Гарвард университетысе шымлызе-влак южо кочкышым «анти-питательный» маныт, вет нуно пайда деч утларак эҥгекым ыштен кертыт. «Тиде токсичный вещества-влак пӱртӱсыштӧ улшо изирак молекул улыт, нуно коррозий кислота семын выступатлат», — ешарен тудо.
Оксалат кӱкшыт дене кылдалтше лӱдыкшӧ-влак йӱштӧ деч ӧрдыжтӧ улыт. Тыгак тудо почко кӱ да шӧртньӧ лӱдыкшым кугемда. Оксалат-влак тыгак вӱрыштӧ коштын кертыт да тканьлаште погынат, тыгай симптом-влакым луктыт, кузе йӱштӧ да мыйын туман. «Нине соединений-влак кочкыш веществам, поснак минерал-влакым, мутлан, кальций ден В витамин-влакым, пытарат, тидыже ситыдымашым да коя тазалыкым начаремдаш конда», — ойла Прадхан. «Тиде веле огыл, токсин-влак мыйын нервым локтыл кертыт, тидыже йӱкшыктараш, йӱкшыктараш да эше колымашке конда». Тыгак тудо эрыкан радикал ден перекись деч аралыше глутатион гай антиоксидант-влакым атаковатла».
Кӱкшӧ оксалат кӱкшытым пален налаш неле лийын кертеш. Умбакыже шке шижыда гын, врач деке миен толаш кӱлеш, но мӧҥгыштӧ ыштен кертме паша-влакат улыт. Эрдене тендан ӱпым эреак пыл да ӱпшӧ ӱпшӧ улмым эскерыза, тендан суставда але вульваже йӱла гын, ӱпшӧ але начар вӱр йӱкшыктарен гын, чыла тиде токсичный вещества-влакын чот улмыштым ончыктен кертеш.
Туге гынат, тиде состоянийым вашталташ лиеш, тендан кочкышда вашталтен. Делиште илыше диетолог Прити Сингх каласен: пырче, ӱй, шем ӱй да пырче гай кочкышым кочмо деч кораҥмаш полшен кертеш. Олмеш ковышта, кияр, чеснок, салат, поҥго да ужар пырче, тыгак шыл, шӧр-торыкым, ешартышым да ӱйым кочкын. «Тиде почко-влаклан утларак оксалат кораҥдаш йӧным пуа. Детоксикация эпизод деч аралаш манын, эркын-эркын иземдаш кӱлешан», — манеш тудо.
Ответственность деч кораҥмаш: Ме тендан шонымашдам да шонымашдам пагалена! Но тендан комментарийдам ончымо годым мыланна тӱткӧ лийман. Чыла комментарий-влакым newindianexpress.com сайтын редакторжо-влак модерироватлат. Непристойный, лӱмдымӧ але шыдештарыше комментарий деч утлыза да личный атакым ыштыме деч кораҥза. Комментарийыште тӱжвал гиперссылке-влакым кучылтмо деч утлаш тыршыза. Тиде правилым шуктыдымо комментарий-влакым кораҥдаш полшо.
newindianexpress.com сайтыште вераҥдыме комментарийлаште ончыктымо шонымаш-влак комментаторын гына улыт. Нуно newindianexpress.com але тудын пашаеҥже-влакын шонымашыштым але шонымашыштым, але New Indian Express Group-ын але New Indian Express Group-ын иктаж-могай организацийын але филиалжын шонымашыштым огыт ончыкто. newindianexpress.com кеч-могай жапыште кеч-могай але чыла комментарийым кораҥдаш правам арала.

Авторский права – newindianexpress.com 2023. Чыла правам аралыме. Веб-сайтым Express Network Private Ltd ыштен, вияҥден да обслуживатлен.

Ешартыш уверым налаш шонеда гын, пожалуйста, мыланем электрон почто дене колтыза.
Электрон почто:
info@pulisichem.cn
Тел:
+86-533-3149598

Колтымо жап: 2023 ий 29 ноябрь